63絲瓜玉米筍燴蛋︱美白護膚︱烹調15分鐘
多吃絲瓜，可美白，消水腫，消除便秘，皮膚會更好！
而玉米筍低卡，高纖維，而痛風朋友建議吃半碗就好。
2人份食材
小絲瓜1條 （約400克）
玉米筍1份（約100克）
薑絲10克
蛋25克
鹽1小匙
作法：
- 熱油鍋下薑絲，炒香後再下絲瓜和玉米筍和水，中火煮滾。
- 下蛋液，拌炒有蛋香，加鹽，起鍋。
每份熱量約70 大卡，急性痛風朋友，請諮詢專業醫師並限量攝取，維持健康。
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#美白 #低卡 #美白
其他食譜：
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https://open.firstory.me/user/94ninihealthy
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