目前分類：健康飲食運動小貼士 (5)
- Apr 22 Fri 2022 12:24
健康飲食運動小貼士5︱痛風多吃白肉，少吃紅肉
- Aug 23 Mon 2021 19:05
健康飲食運動小貼士4︱痛風是什麼？︱痛風朋友適合湯品
健康飲食運動小貼士4︱痛風是什麼？︱痛風朋友適合湯品
痛風，就是體內尿酸太多，或是尿酸排泄有問題，堆在血液和關節，腫脹起來。
將冬瓜塊、薏仁與1碗水，煮成冬瓜薏仁湯，有助尿酸排出。
家常菜健康煮，低普林、熱量減半，祝福我們頭好壯壯。
本文提供醫療資訊僅供參考，請依專業醫師診療為準，若有急症，請儘速就醫，維持健康；歡迎分享與回響，若有侵權，敬請告知。
- Aug 11 Wed 2021 13:27
健康飲食運動小貼士3︱每日水分攝取量︱痛風朋友適合飲品
健康飲食運動小貼士3︱每日水分攝取量︱痛風朋友適合飲品
每日2000c.c.白開水，水溫約65度c，可保腸道健康，降低尿酸值。
黑咖啡，無糖茶，低脂牛奶，酸梅汁，檸檬汁，對於降低尿酸值，很有幫助。
- Jun 24 Thu 2021 13:31
健康飲食運動小貼士2︱每日米飯建議量︱痛風朋友米飯選擇
- Jun 22 Tue 2021 14:10
健康飲食運動小貼士1︱每日蔬菜建議量︱痛風要避免吃「豆芽菜」？
健康飲食運動小貼士1︱每日蔬菜建議量︱痛風要避免吃「豆芽菜」？
每日蔬菜建議量
蔬菜富含膳食纖維，蔬菜一天3至5份，1 份蔬菜煮熟後約為一個拳頭大，差不多是半個飯碗，也就是每餐最好都要吃到1份蔬菜才健康！
