《我，刀槍不入》（Can’t Hurt Me）不是一本溫柔安慰人的心靈雞湯，而是一記直接敲醒你的當頭棒喝。如果你正卡在「明明知道該改變，卻一直找藉口」的狀態，這本書很可能正是你需要的那一劑猛藥。大衛．哥金斯用自己極端卻真實的人生，示範什麼叫做「奪回心智主宰權」。
大衛．哥金斯（David Goggins）是美國知名的退役海豹部隊成員、極限耐力運動員及激勵演說家，被譽為「地表最強男人」。
他是美國史上唯一完成海軍海豹突擊隊、陸軍遊騎兵及空軍戰術管制組三項菁英訓練的人。曾在 17 小時內完成 4,030 下引體向上，創下當時的金氏世界紀錄。完成超過 70 場超馬、超長距離自行車及三鐵賽事，多次進入前五名。
他克服貧窮、受虐、肥胖與憂鬱，成功通過海豹部隊、陸軍遊騎兵等極嚴苛軍事訓練，他提倡「40%法則」與「問責之鏡」，強調透過心智訓練突破體能極限。
他出生於充滿家暴、貧窮與恐懼的家庭，童年長期處在高壓環境中，甚至出現掉髮、記憶力衰退等「毒性反應」。
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100%
植物製造的OMNI
新鮪魚，不含五辛，簡單調味即上菜！
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我喜歡蘆筍脆嫩的口感，尤其是炎夏涼拌，更是一絕！痛風家常菜 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(11)
64蠔油香炒油豆腐︱優質蛋白︱烹調15分鐘痛風家常菜 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(4)
63絲瓜玉米筍燴蛋︱美白護膚︱烹調15分鐘痛風家常菜 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(22)
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今天來試做麻油炒青蔬，使用的是日本水菜，富含維生素A
、B
、C
及鈣、鐵等礦物質；可煮熟透，有特殊香氣，口感軟嫩，適痛風家常菜 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(1)
59麻油糖醋青椒里肌︱低脂快速︱烹調25分鐘 痛風家常菜 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(3)
57由豐將芝麻肉燥︱滋補養生︱烹調45分鐘 痛風家常菜 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(5)
